Estou de dieta de novo...

 Vocês sabem que luto com a balança desde os catorze anos.

Agora estou de novo em realinhamento alimentar. Minha dieta restritiva já vinha desde 2011, depois que passei por uma reeducação alimentar. Segui com cuidado minha nova meta, mas há alguns elementos que eram permitidos: chocolate, bolos e pães, além de macarrão de legumes, arroz integral e feijão. Agora vou ter que eliminar esses itens e está sendo fácil - desde que não pensemos em chocolate, claro.

Hoje tirei uma foto com meu tempo de caminhada, atividade que reiniciei há 46 dias. Seis quilos já partiram.

Não esqueçam: Meu tempo tende a ser menor porque, como vocês sabem, uso muletas para andar. 

Espero que isso justifique temporariamente minha ausência.

Fui.

Reabilitação - Quitosana não emagrece.

Eu em 2011

Hoje deparei-me, no Facebook, claro, com um daqueles comerciais imbecis que prometem te emagrecer em não sei quantos dias. Sempre poucos e com eliminação de peso gigantesca, claro. Alguns insistiam que não sei que artista se prestou ao papel de ser o portador de tamanha idiotice ao permitir que sua foto e corpo fosse exposto - como se importassem - em mais um produto a base de QUITOSANA.
Sabe-se já que a tal quitosana não elimina GORDURA do corpo. Sendo assim não é um elemento emagrecedor como se propaga.
Anos atrás, ao ser indicada por amigos que se acham endocrinologistas, fui pesquisar sobre a eficácia da QUITOSANA  e descobri que ela é apenas um placebo. seus valores para uma dieta não restritiva nada valem, uma vez que não tem poder de eliminar massa gorda.
Assim sendo não me meti nisto, já que na época fazia uma dieta restritiva diferenciada e colocar QUITOSANA não adiantaria.
Estudos científicos comprovam que este elemento não funciona de forma alguma como é noticiado pela mídia e pelos marqueteiros de plantão.
Então porque tanto sucesso não é?
Simples.
Onde não há leitura e contestação, prevalece o interesse de Empresas que usam da Procura por facilidades para crescerem no Mercado e usam de Pseudos artistas para se apresentar.
Assim, meu 'estado' desta manhã no Facebook foi este:
Só para constar aos ENGANADOS de plantão, que entopem nossa linha do tempo com remédios MÁGICOS para emagrecer:
QUITOSANA não emagrece.
Informem-se mais antes de sair por ai espalhando falsas dietas de artistas. Celebridades fazem a dieta da CIRURGIA e Bons tratamentos Estéticos, fora os bons PHOTOSHOP de plantão.
Por favor, #Respeitem a MINHA Inteligência, já que não usam a de vocês!

Eu em 2013 com minhas duas profissionais
da Saúde prediletas: Dra Kaliandra
Enfermeira Jane Uchôa

Leia mais aqui:

Um estudo científico comprovou que a quitosana só emagrece quando sua toma é aliada a uma dieta hipocalórica. E mesmo assim, sua eficácia não é garantida, visto que não foi encontrada uma quantidade considerável de gordura nas fezes de todos os participantes, como era suposto.  

Voltando aqui...
As duas fotos que posto aqui provam que Dieta Restritiva e exercícios auxiliam no Emagrecimento, quando acompanhados por bons médicos, que pesquisam seu Metabolismo e te direcionam para exercícios e dietas específicos.

Basta olhar para ver a diferença.

Tereza, Tereza, sublime criação da Natureza! - Falando de Reabilitação

Aqui estou eu abraçada com este exemplo de mulher: Dona Tereza.
Uma guerreira, forte, destemida, uma mulher educada que sabe se portar como poucas, mas uma leoa quando provocada, com respostas prontas e inteligentes a dar a quem precisa.
Ano e pouco atrás seu João, seu esposo, que está ao meu lado nesta foto, caiu e parou de andar, dona Tereza determinou-se a pô-lo de pé e independente de novo.
E eis ele agora já com sua muletinha, andando sapeca pelo Adriano Jorge e lutando para conseguir total autonomia.
Ela observa atentamente a Fisioterapia dele, com olhos atentos vigia seus movimentos na Água e acompanha-o em todas as idas à Hidroterapia.
Para mim ela é um exemplo a seguir.
Principalmente para aqueles que prometem permanecer junto até que a morte os separe e se desgostam na primeira toalha molhada na cama ou nos primeiros sinais de ronco...
Parabéns seu João por ter por esposa uma mulher guerreira.
Parabéns Tereza por ser esta mulher exemplar.
Me orgulho de conhece-la e de chama-la de amiga!

Quando eu não andava

Quando fiquei sem andar e todos acreditavam que ficar dependente em cima de uma cama era meu destino final, eu acreditava que aquela dificuldade era mais uma forma de meu corpo espiritual se fortalecer.
Foram meses difíceis, que foram acompanhados pelas pessoas mais chegadas, que iam me visitar apesar de minha situação, entre elas a amada Suzethe Lira e a doce Maria Candido. Testemunhas de quão baixo eu cheguei, mas todos que estiveram comigo, querendo ou não são obrigados a dizer que em nenhum momento eu perdi a fé.

Me via forte e de pé, mesmo quando as dores tentavam me destruir.
O que  a maioria das pessoas não entendem é que está não foi a pior prova que eu passei, embora ficar deitada naquela cama não fosse fácil.
Com o passar dos anos aprendi a valorizar as dificuldades e aprender com elas, mesmo as que me colocaram em risco a Segurança, a Sanidade e a Moral.
Aprendi que um dia morreremos, mas enquanto não chega o dia, o melhor mesmo é reagir contra o que tenta nos aprisionar a alma.
Nosso corpo pode ficar preso, mas nossa alma tem que arrumar um motivo para cantar.
Grandes professores #Paulo e #Silas.

Eu andando de novo!

Jane Uchoa - tenho sim a resposta

A resposta a esta pergunta é sim.
Sim eu parei para pensar o que é de fato a obra para Deus.
Um Deus maravilhoso que pode contar com uma pessoa que não é religiosa, não frequenta igrejas, não participa de nenhum grupo de oração – sob ter formação católica nem comento porque quase todos os católicos amam também a Deus. Quanto as tuas outras andanças pelo cenário religioso, a nada interessa a Deus, nem mesmo se gosta ou não de religião ao longo do tempo e com a própria religião.
Outra coisa, tu não esquecestes os ensinamentos bíblicos, guardastes o principal mandamento de Jesus: Amar ao próximo como a ti mesmo. E fostes provas disto, pois amou um próximo, mas desconhecido. Alguém diferente de você, que crê em muito do que tu não acredita, que tem costumes muito diferentes dos teus, que tem temperamento diferente do teu e toda uma gama de diferenças que se fosse colocado na balança por outros, inviabilizaria o seu ideal.

Sete meses atrás, sai de minha casa, deixei os meus amigos, que sào minha única família e embarquei rumo ao desconhecido: Manaus. Uma cidade que admirava e cuja a única coisa que desejava conhecer era o Teatro Municipal.
Ao embarcar eu também não sabia o que me aguardava aqui. Para ser sincera, sempre acreditei que me reabilitaria, mas não completamente – sou sincera. O problema era mesmo falta de interesse dos grupos de reabilitação de São Paulo, desde o Hospital, que fez a cirurgia, depois do acidente até o famoso e ineficiente Programa da Família que levou exatos 3 anos para me conseguir uma consulta com outro Ortopedista – detalhe a consulta se daria dia 27 de dezembro de 2011, se eu desistisse da vinda para o Amazonas.
Do acidente até chegar as muletas, foi um esforço solitário, mas foi até onde consegui chegar. E, sabia eu, sem ajuda especializada não teria mais nenhum avanço.
Quando recebi a proposta, confesso que me senti tentada a dizer não e deixar o assunto morrer, isto por tudo o que representava esta situação, de mudar de Estado, deixar meu ponto de apoio e depois, caso nada desse certo, não ter para onde voltar. Acontece que tive duas pessoas que me ajudaram muito, a Michelle, minha amada Mi, e meu pastor e amigo Sergio. Quando as poucas pessoas que souberam da oportunidade que eu recebera para vir a Manaus, começaram a dizer todo tipo de asneira e prevenir-me da burrada que estava preste a cometer, o pastor conversou comigo, deu-me o apoio necessário e colocou-se a disposição para o que fosse necessário para que eu viesse. Ele foi o único que afirmou que eu ia deixar as muletas em Manaus. Todos, inclusive eu, acreditávamos em uma possível melhora, mas não na minha cura completa, mas ele dizia o tempo todo que eu ia deixar de depender das muletas ao vir para cá.
Desembarquei no Aeroporto Internacional de Manaus — Eduardo Gomes , foi em uma cadeira de rodas, afinal, todos os amigos mais próximos sabiam que eu não conseguia andar mais que 1 hora sem sentir dores alucinantes, que chegavam a me entrevar nos dias frios da Capital Paulista. Lembro-me que a Jane empurrou-me até o estacionamento.
Ainda fui ver a doutora Leotávia de cadeira de rodas. Assim que me examinou declarou que as minhas dores “psicológicas” eram em decorrência de uma inflamação e passou um tratamento com uma quantidade de remédios horrorosos, mas aos quais me submeti, sob as mãos da Jane.
Quando fui ao especialista, Dr Julio Ernesto Cuellar Cuadros, na Fundação Adriano Jorge, já fui um pouco mais segura, a dor já era mais leve e só voltei a sentir dor quando fui a fisioterapia.
Confesso que temia desistir. Todos os dias eu ia pensando que ia acontecer algo que ia me desanimar, mas insisti. Da fisioterapia comum, parti para a Hidroterapia e, ao lado disto, fui descobrindo outras coisas sobre minha saúde. Outras conquistas.
Sou grata a Jane, aos fisioterapeutas, aos médicos, que foram e são excelentes em suas ações. De fato todos eles tem grande importância neste processo e sem eles, repito, estaria ainda me arrastando com as muletas.

Ontem a Jane ficou feliz com meus resultados, ao ler este texto dela chorei até. Hoje, tive duas grandes experiências. A primeira foi quando a Fátima, uma outra paciente do Adriano Jorge, foi a piscina e entrou se arrastando. Lembrei-me que nos primeiros meses de minha reabilitação esta era a única forma de eu ir ao banho. Arrastava-me até a cozinha, descia os degraus dela, e tomava banho, no chão, de canequinha. Era difícil pois o braço esquerdo ainda não subia direito. Confesso que abaixei a cabeça, parei meu exercício e agradeci a Deus.

O segundo foi quando a médica pediu que eu andasse para ela.
Quando, na Hidroterapia, hoje, pela primeira vez desci o pé ao chão, ainda com um pouco de desconforto, mas durante o tempo do teste, estive com toda a face do pé no chão, me senti vitoriosa. A Doutora disse-me com um misto de carinho e saudade, “Nossa menina está voltando para São Paulo”. Foi algo estranho notar que posso fazer isto. Ma vou fazer, pois andar é hoje meu principal objetivo.

Talvez estas não sejam as palavras certas para comentar o que a Jane escreveu, mas é tudo o que sinto.
Obrigada a todos que fazem parte deste Processo. Todos os que acreditam e torcem por mim. Te agradeço de coração Jane por ter aberto mão de muito de sua vida para ser meu anjo.
Por permitir que Deus agisse através de sua vida, do amor que você tem pelo ser humano. O mundo precisa de muito mais pessoas como você.